2014年12月10日水曜日

国際スカイプ朗読サークル 12月20日土曜日午後10時からの開催です。

国際スカイプ朗読サークルの開催日が決定しました。




12月20日土曜日に開催します。
日本時間午後10時から開始。
表記は日本時間に統一しますので、参加者はお住まいの地域との時差を計算してください。

参加人数に寄りますが

一回の開催時間はトータル時間30分〜最大でも1時間です。
一人当たりだいたい3分から5分程度朗読していただきます。

私が司会者というかたちで、参加者に呼びかけますので、
呼びかけられたら
ニックネームと朗読する作品のタイトル、簡単な作品紹介の後
朗読をお願いします。

雑談タイムはもうけておりませんのでご了承ください。

現在テスト運営中なので
通信状態や、

各国との時差での具合などもいろいろ試します。

ということでしばらくは会費は一切かかりません! どうぞお気楽に参加してください。


参加資格


海外に在住している日本語を母国語とする人たち。
日本語の本を朗読する内容をお持ちである事 テキストは青空文庫や、フリーテキスト集などを参考にしてください。薬の説明書や、食品成分表でも構いませんが日本語である事が条件です。

スカイプの使い方が分かる人。
スカイプでコンタクト出来る環境がある人。マイクとヘッドホンステレオが用意出来る人。

開催時間帯に参加出来そうな人。
参加者の地域や時間帯等も考慮したいと思います。

聞いている最中に他の方の迷惑になるようなノイズを立てないでください。

参加希望の方は
事前にニックネームと、読む題材をお知らせください。
一回に読む時間は大体5分程度(マックス)それ以上は読む方がきっと大変かも。
慣れればもう少し長くなるかもしれません。


日本時間夜10時からですが この時間帯は参加者に寄っては後に変更する可能性があります。
ので、今回この時間帯は無理という方でも
他の時間帯を是非お問い合わせください。


なお、朗読の後に、3分程度のショート瞑想セッションをやらせていただきます。
プロのセラピストが、セッションの前後に良く行う簡単な内容ですが
誘導する事と、それぞれの意識を共有する事で、
効果が相乗いたします。

この機会に是非本格的な瞑想メデティーションをお試しくださいね。


いつでも参加者を募集しています。

迷ってる人メールください!!!!(クリックするとメールフォームが開きます)

皆様の参加をお待ちしております!


2014年12月3日水曜日

12月のセルフケア講習会は6日土曜日午前中。

恒例のセルフケア講習会です。

今回は9時〜12時までの開催となります。

その内、1時間はマインドフルネス瞑想会。参加費500円(値下げ!)
2時間はカフェキネシ、ピーチタッチ講習会です。(10000円。教材費は後日実費にて取得と言う形になります。)

連絡が遅くなりましたけど、毎月第1土曜日やってます!是非お問い合わせくださいね。

今からのお申し込みですとアロマはこちらから貸し出しという形になり、キネシアロマセットは後日お手元に届く形になります。送料が負担になってしまいますのでご了承くださいませ。






来年から場所をちゃんと借りようか画策中です。

場所はいつものJR南柏徒歩8分。

皆様のご参加お待ちしております!

2014年11月11日火曜日

「国際スカイプ朗読サークル開催」11月22日土曜日日本時間夜10時

ということで
国際スカイプ朗読サークル、次回の開催は11月22日土曜日です。

参加を迷っていた人、是非始めてみてください。
前回はとっても楽しかったです。

時間帯等は前回と同じ日本時間夜10時。

ご自身の国との時差を各自チェックしてださいね。

冬時間の時間帯にお住まいの地域の方、特に注意してくださいませ。


連絡先は
info☆kotonohanoki.com ☆=@
までご連絡ください。

<参加資格>
海外にお住まいの日本人の方で普段あまり、あるいは全く日本語を話す機会の無い方。

 皆様のご参加お待ちしております!


前回の開催要項はこちら!こちらの方が詳しいので是非チェック。
http://kotonohanoki.blogspot.jp/2014/10/blog-post_14.html

2014年10月27日月曜日

次回はセルフケア講習会のみの開催です 11月1日


 

11月第1土曜日というと1日なんですね。

ということで
11月1日セルフケア講習会やってます!

今回はマインドフルネス瞑想会はお休みです。場所の関係でちょっと難しいのです。

ということでいつもの告知文句行ってみよう!(笑
→右の本はスウェーデン語の生徒さんから頂きました。!嬉しいのでアップしておきます。


☆☆☆☆


自分で自分を癒す、アロマを使ったセルフヒーリングテクニックのピーチタッチ
講習会を開催します!
スタートキットを購入されますとその日からすぐ出来る様になります!

スタートキット以外のブレンドアロマは使用しませんのでご注意ください。

使用するもの
カフェキネシアロマスタートキット
ここで購入できます。  早めに予約いただければ私からも購入可能です。その際送料はかかりません!(当日手渡し)


場所 千葉県柏市
JR常磐線南柏駅徒歩8分。気まぐれで駅前のカフェになるかもしれないので徒歩0分(笑)
時間 午後1時から約2時間 開催時間にご注意ください。

 講師は私、アヤコです。(周知の事かと明記せずにおりましたが、私自身がそんな事をやってる様に見えないらしいということで、明記いたします)


参加費用
アロマスタートキットをお持ちの方 1万円
アロマスタートキット含 2万5千円 (早期予約してください。アロマスタートキットををこちらで用意しますので)

代金は当日現金での支払いのみ。 

今回の講習では受講者のうち希望者はピーチタッチインストラクターの登録が可能です。
その際登録手数料1000円が必要になります。ピーチタッチインストラクターになると、ピーチタッチを他の人に教えることができます。



詳細はお問い合わせください。
 MAX4人で締め切ります! 4人までで色濃くやりましょう(笑

お問い合わせ、ご予約先
info☆kotonohanoki.com(☆を@に変えてください)
あるいは
08044673420 アヤコまで〜(ブログ、ツイッターを見たと言えば分かり易いです)


ピーチタッチってなに?という方はこちら
リトルトリーのアロマやペンダント、ハーブティ等が欲しいという方は、講習会1週間前までにはお知らせください.こちらでまとめて取り寄せます。当日お渡し。
 

2014年10月14日火曜日

スカイプ朗読サークル開催日決定

決定しました。
気になる人はスケジュール表にチェックしてください。


10月25日土曜日

午後10時から開始。
表記は日本時間に統一しますので、参加者はお住まいの地域との時差を計算してください。

人数に寄って30分〜最大でも1時間です。

今回はテスト運営なので
通信状態や、

各国との時差での具合などもいろいろ試します。

ということでしばらくは会費は一切かかりません! どうぞお気楽に参加してください。


参加資格


海外に在住している日本語を母国語とする人たち。
日本語の本を朗読する内容をお持ちである事 テキストは青空文庫や、フリーテキスト集などを参考にしてください。薬の説明書や、食品成分表でも構いませんが日本語である事が条件です。

スカイプの使い方が分かる人。
スカイプでコンタクト出来る環境がある人。マイクとヘッドホンステレオが用意出来る人。

開催時間帯に参加出来そうな人。
参加者の地域や時間帯等も考慮したいと思います。

聞いている最中に他の方の迷惑になるようなノイズを立てないでください。

参加希望の方は
事前にニックネームと、読む題材をお知らせください。
一回に読む時間は大体5分程度(マックス)それ以上は読む方がきっと大変かも。
慣れればもう少し長くなるかもしれません。


今回は日本時間夜10時からですが この時間帯は参加者に寄っては後に変更する可能性があります。
ので、今回この時間帯は無理という方でも
他の時間帯を是非お問い合わせください。


なお、朗読の後に、3分程度のショート瞑想セッションをやらせていただきます。
プロのセラピストが、セッションの前後に良く行う簡単な内容ですが
誘導する事と、それぞれの意識を共有する事で、
効果が相乗いたします。

この機会に是非本格的な瞑想メデティーションをお試しくださいね。


まだまだ参加者を募集しています。

迷ってる人メールください!!!!(クリックするとメールフォームが開きます)

皆様の参加をお待ちしております!







2014年10月2日木曜日

10月4日土曜日 のセルフケア講習会

毎月恒例でやっております☆「コトノハノキ」主催のワークショップ!

告知が遅くなりまして申し訳ございません!



自分で自分を癒す、アロマを使ったセルフヒーリングテクニックのピーチタッチ
講習会を開催します!
スタートキットを購入されますとその日からすぐ出来る様になります!

スタートキット以外のブレンドアロマは使用しませんのでご注意ください。

使用するもの
カフェキネシアロマスタートキット
ここで購入できます。  早めに予約いただければ私からも購入可能です。その際送料はかかりません!(当日手渡し)


場所 千葉県柏市
JR常磐線南柏駅徒歩8分。気まぐれで駅前のカフェになるかもしれないので徒歩0分(笑)
時間 午前10時から約2時間
講師は私、アヤコです。(周知の事かと明記せずにおりましたが、私自身がそんな事をやってる様に見えないらしいということで、今回から明記いたします)


参加費用
アロマスタートキットをお持ちの方 1万円
アロマスタートキット含 2万5千円 (早期予約してください。アロマスタートキットををこちらで用意しますので)

代金は当日現金での支払いのみ。 

今回の講習では受講者のうち希望者はピーチタッチインストラクターの登録が可能です。
その際登録手数料1000円が必要になります。ピーチタッチインストラクターになると、ピーチタッチを他の人に教えることができます。



詳細はお問い合わせください。
 MAX4人で締め切ります! 4人までで色濃くやりましょう(笑

お問い合わせ、ご予約先
info☆kotonohanoki.com(☆を@に変えてください)
あるいは
08044673420 アヤコまで〜(ブログ、ツイッターを見たと言えば分かり易いです)


ピーチタッチってなに?という方はこちら
リトルトリーのアロマやペンダント、ハーブティ等が欲しいという方は、講習会1週間前までにはお知らせください.こちらでまとめて取り寄せます。当日お渡し。


(ちょっと告知が遅かったので残念ながら今回は当日お渡しが出来ません!申し訳ございません!その代わり、会場でいろいろハーブお試しできます!)




瞑想ワークショップも同時開催します。

(内容がグレードアップしております♪)

ピーチタッチ講習会終了後
マインドフルネス瞑想会を開催します。

こちらは、誰でも参加出来ます。ただし、場所が大きくないので予約制です。
参加者が多い場合は先着順になります。ご了承ください。


場所は同じ。時間はピーチタッチ終了後 12時30分頃から1時間程度。

参加費が値上がりしました。ご了承ください。一回1000円です。



では、近隣の方(そうでないかたも)ふるってご参加くださいませ!

2014年8月25日月曜日

9月6日アロマを使ったセルフケア「ピーチタッチ」講習会 +瞑想ワークショップ

 9月6日土曜。恒例の セルフケア講習会を開催します!是非ご参加ください。



自分で自分を癒す、アロマを使ったセルフヒーリングテクニックのピーチタッチ
講習会を開催します!
スタートキットを購入されますとその日からすぐ出来る様になります!

スタートキット以外のブレンドアロマは使用しませんのでご注意ください。

使用するもの
カフェキネシアロマスタートキット
ここで購入できます。  早めに予約いただければ私からも購入可能です。その際送料はかかりません!(当日手渡し)


場所 千葉県柏市
JR常磐線南柏駅徒歩8分。気まぐれで駅前のカフェになるかもしれないので徒歩0分(笑)
時間 午前10時から約2時間


参加費用
アロマスタートキットをお持ちの方 1万円
アロマスタートキット含 2万5千円 (早期予約してください。アロマスタートキットををこちらで用意しますので)

代金は当日現金での支払いのみ。 

今回の講習では受講者のうち希望者はピーチタッチインストラクターの登録が可能です。
その際登録手数料1000円が必要になります。ピーチタッチインストラクターになると、ピーチタッチを他の人に教えることができます。



詳細はお問い合わせください。
 MAX4人で締め切ります! 4人までで色濃くやりましょう(笑

お問い合わせ、ご予約先
info☆kotonohanoki.com(☆を@に変えてください)
あるいは
08044673420 アヤコまで〜(ブログ、ツイッターを見たと言えば分かり易いです)


ピーチタッチってなに?という方はこちら
リトルトリーのアロマやペンダント、ハーブティ等が欲しいという方は、講習会1週間前までにはお知らせください.こちらでまとめて取り寄せます。当日お渡し。




瞑想ワークショップも同時開催します。

ピーチタッチ講習会終了後
マインドフルネス瞑想会を開催します。

こちらは、誰でも参加出来ます。ただし、場所が大きくないので予約制です。
参加者が多い場合は先着順になります。ご了承ください。


場所は同じ。時間はピーチタッチ終了後 12時30分頃から1時間程度。

参加費が値上がりしました。ご了承ください。一回1000円です。



では、近隣の方(そうでないかたも)ふるってご参加くださいませ!



2014年8月16日土曜日

スカイプで朗読サークル(海外在住者のみ)参加者募集します。

この間更新したラジオ番組でも告知しましたが。
9月から新しい企画を始めます。

「スカイプで朗読サークル」

外国に住むと、日本語を話す機会が全く、ほとんどないか、あるいは、家族や近親者のみというとても狭い範囲に限られてしまう事が多々あります。

コミュニケーションというのは本来
いろいろな相手と試行錯誤する事も必要。でも日本語でのその機会を全く失っている。
そういう外国在住の皆さんを対象に

日本語のテキストをスカイプを使ってオンライン上でお互いに読みあう(朗読する)という企画を始めます!


スカイプのグループ会議機能を使います。

スカイプの使い方が分からない人、パソコンにまだインストールされていない人は
インストールしてください。
またiphoneやandroidスマホでもスカイプのアプリをDLすれば利用できます。
www.skype.com



だいたい1時間くらいの間に
一人5分から10分、貴方自身の選んだテキストを読みます。小説でも、漫画でも、食品成分表でもよし!日本語のテキストであること!
(ただし、不当な表現を含む内容、聞く人を不快にさせる内容はお断り!)

普通におしゃべりをするには、ちょっと話題に乏しいけども、
持ち寄ったテキストをお互いに読むだけ、というのはコミュニケーションに負担を感じている人でもとっかかり易いと思います。

 参加資格
海外からの参加者のみになります。
海外に住む日本語ネイティブの方のみ。

外国人の日本語話者や、日本に住む日本人、外国人は残念ですがNG。


時差の関係もありますが

だいたい、主催者の関係で日本時間の夜9時以降を目安に考えてください。


そして
参加者には、最後に、
3分間誘導瞑想をお付けします。呼吸法等ですーっと気持ちを軽くする簡単な瞑想ですが一人ではなかなか出来ないので、この機会を通じて
私が誘導していきますので、皆で誘導瞑想を楽しんでいただければと思います。


また、

この企画がある程度軌道に乗ってきましたら
プロの朗読(声優) による、スカイプオンラインライブも検討中です。

ご興味のある方、ぜひお問い合わせくださいませ。

メールの宛先は
info☆kotonohanoki.comです。

☆は@に変えて。

一人でいる人、なにか、言葉を発したいけどきっかけが無かった人ぜひ!

テキストがない?探す方法はこちらに。(例)

青空文庫

まずは著作権の切れたこの辺りから。


ちなみに参加する場合、スカイプでは
匿名で大丈夫ですが
メールで申し込みいただく際は、国名と名前をお伝えください。(公開しません)
そして読みたいテキストがあれば提示してください。

スカイプのID、開催日程等詳細ををお知らせします。
なお、朗読サークル以外での交流は自由ですが参加者同士のトラブルに関してはこちらは一切責任を取りませんのでご了承ください。


現在テスト期間中ですが
正式に活動開始しますと、月2回程度で参加費用として500円(日本円)ほどの手数料を頂きます。paypalでお支払いください。















2014年8月4日月曜日

八月のピーチタッチ講習会はお休みします

8月のピーチタッチ講習会、マインドフルネス瞑想会はお休みします。
個別セッションは別途受け付けます♪
8月7日から10日まで不在。メール等のお返事が出来ません。

よろしくお願いします。

2014年7月30日水曜日

『アラスカン・エッセンス体験会』

友人のワークショップの宣伝です。ご興味があれば。
*********************


夏の暑い日が続いていますが、極寒の地、アラスカ生まれの

フラワーエッセンスにふれてみませんか?



アラスカン・エッセンスを囲み、ホッと一息・・・


エッセンスを選ぶことを通して、今のあなたに

『必要なこと☆』について気づきを得たり・・・



リラックスして、エッセンスとの、ひと時を

お楽しみいただければ幸いです。



・日時 8月3日(日)

   15時00分~16時30分


・場所 セラピースペース『パレット』 

  東京メトロ/東西線・神楽坂駅より徒歩5分



・費用 2,000円


・こんな方に・・・

  フラワーエッセンスについて知りたい!

  アラスカン・エッセンスを使ってみたい!

  よく分からないけど、何となく興味がある・・・ etc




会場の『パレット』は、お洒落な大人の街、神楽坂にある

外国人専用の高級マンション☆

天井が高く、普通の住宅とは一味違った作りになっています。



神楽坂は、カフェも充実しているので、ゆったりとした日曜の午後に・・・



オススメは、神楽坂の中腹にあるフランス系ブーランジェリー『PAUL』。

こちらでいただくベリーソースが、たっぷり添えられたワッフル♪

美味です (*´∀`*)



参加希望・お問い合わせは、メールにて、綿貫佳恵(わたぬきよしえ)まで、

ご連絡をお願いします。

s.p.kitchen278@gmail.com





<< アラスカン・エッセンスについて・・・ >>

 

1年のうちの約7割を雪や凍土に覆われている、厳しい気候のアラスカ。



そんな厳しい自然環境の中、じっと長い冬を耐え、短い夏の間に、

たくましく咲き誇る花々は、計り知れないパワーを秘めています。



また、アラスカン・エッセンスの作られている土地は、氷河期に氷河に

覆われなかったことから、氷河期以前の純粋な地球のエネルギーを保つ、

地球上でも数少ない土地です。



そのダイナミックな自然環境の特徴から、アラスカン・エッセンスは、

『浄化』と『変化・変容』を得意とし、変化の時期をしっかりとサポー

トします。



セラピーが進まず、行き詰っている・・・



こんなとき、一旦、他のブランドのフラワーエッセンスはお休みして、

しばらく、アラスカン・エッセンスを使用したところ、セラピーが進み

やすくなったという話も耳にします。




アラスカン・エッセンスは、『植物』・『鉱物』・『環境』の

3つのサポート・システムから構成されています。



・フラワーエッセンス『植物』・・・主に意識の変化を得意とします。

日常での気づきを得ることが上手になっていきます。



・ジェムエッセンス『鉱物』・・・フラワーエッセンスの使用により

芽生えた意識の変化をしっかりと肉体レベルに定着させます。



・エンバイロメンタルエッセンス『環境』・・・変化の時期は、様々な

抵抗を乗り越えながら進んでいくため、エネルギーを消耗しがちです。

豊富な四大元素(地・水・火・空気)を含むアラスカの環境(氷河・オ

ーロラ・白夜など)から作られたエッセンスが、エネルギーの補給・再

生をサポートします。

2014年7月25日金曜日

呼吸に数秒でも意識を向けるだけでいい(ニューアース)

呼吸に関する記述をもう一つ見つけたのでご紹介します。

ニューアース
ニュー・アース
ニュー・アース
著者:エックハルト・トール
価格:1,545円
楽天ブックスで詳細を見る
エックハルトさんは、どうしても私は(卵帽子)さんと覚えてしまうのですが

この著書は
いわゆる「スピ」系の人たちが

口を揃えて言います「波動が高い本なので本を読むだけで気持ち良くなって寝てしまう。」 難しい本もたしかに寝てしまうんですが(笑)


それとは違う意味で寝てしまうのです。

かくいう私も

眼を通しましたが、内容が良く把握出来ない部分で眠くなり、すこしづつ読んでいる状態。そういう人たちに寄ると「意味が理解出来ないと、眠くなる」らしいですが果たして。



ということで、私も一度は全部読みました。

でも、分からない所も結構あり完全に理解したとはまだ思って居ません。




昨日、突然読みたくなったので

気になる部分を読みました。

すると
呼吸法について書かれていました。


やはり、自分が今どんな風に呼吸をしているかにすこしでも集中するだけで
瞑想と同じ効果があるとか。


マインドフルネスでは、持続性を求めるようなトレーニングに成っている感じですけども


エックハルトさんは

「いやいや、今一瞬だけでも自分がどんな風に呼吸をしているかちょっと観察してみるだけ、それだけでも十分今にある自分、に気がつくことができますよ」
と、
言ってます。


私は

マインドフルネス瞑想を取りあえず実践中ですが、3分と持たないのです。

取りあえずシンギングボウルの音を借りて、音に集中してみますが
(このシンギングボウルがおすすめなのかどうかはわかりませんが楽天で見つけましたので張っておきます。
こういう文字やら模様が入っているものは、ヨーロッパ市場向けなんだそうです。



これは良い演奏。

私はアマナマナというシンギングボウルのセミナーに参加して一つ持っていまして、値段はこの3倍するやつを持ってます。…が、良い音色ですよーーーセルフヒーリングにおすすめです!ヨーロッパには売ってるらしいですがどこにあるのかはさすがに聞きそびれました。ヨーロッパとひとくくりにする辺りが日本人らしい発想です苦笑 それにしても楽天のは安いなあ。一つ買ってみようかしら。)


それでも呼吸に意識を変えてみると
どうしても他の事を考え始めてしまう自分がいます…


ということで
これで分かる事は


如何に人は日頃自分や他人の思惑に振り回されているかということです。

それを一切横に置いたら、何が残るでしょう〜。それが見つかればちょっと凄いけど

一瞬でも出来たら良く出来ました!というくらい普段やって無い事だそうです!


ちなみに
ニューアースは原著英文ならpdfで無料で読めるようですよ!




2014年7月22日火曜日

月読寺の瞑想セッション受けて来ようと思います。

26日追記

寝坊しました。というか、起きれたんですが、身体がだるかったのでこれは下手に遠出しない方が良いと判断し、今回は見送りました。
どうやらちょっと熱中症に成りかけていたようです。皆様もご注意を。

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7月25日追記
↓と書いたのは良いけど、
今日一日中激しい頭痛に見回れ、そういう時に限り
仕事が山の様にあり、自宅に帰るまで頭痛が続きました。
もう明日は無理かなと思ったのだけど
帰宅したらほぼ直ったので、これはなにかあるかもしれません(笑)

明日は5時過ぎの電車に乗るよう、4時くらいに起きる予定です。
寝ちゃったらアウトだな〜どうなるかわかりません。

その後ラジオ更新とか、スウェーデン語講座の準備とかします(人に頼まれてスウェーデン語を教えることになったんです!)


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こちらです。 iede.cc

昨日たまたま買った本の著者が
鎌倉で座禅のセッションをやっているそうなので
行ってみる事にしました。

というか今度作るCDの参考に成らないかなという思いがあって
本屋でふらりと見つけて買ってしまいました。

で、
そこに著者の小池さんのサイトが張ってありまして
それによると

一般の人向けに瞑想セッションという名前の
呼吸法による瞑想をやっているらしい。

予約要らないんだそうですが
お寺なので
突然法事等が入る可能性もあるということ。

前日の夜にサイトをチェックして
何事もなさそうなら

こんな機会は滅多に無いので
行ってきます。

著書は↓。

もう何冊も本を書いてらっしゃるあゆかさんみたいな人らしいですが。
あゆかさんの時と違って
どうやら本を書く機会は向こうからやってきたみたいです(あくまでも憶測)

この方はあくまでも瞑想を追求していて
一般の人に分かり易く提供したりカフェをオープンさせてみたりと
仏教をもうすこし身近にあるものに置き換えることに
全力を尽くしていた(のかな) のを

たまたま座禅を受けにきたフリー編集者に
白羽の矢を立てられたような、そんなエピソードらしき内容がこの本に書かれていました。確かめた訳ではないけど。

この方は、だから、
本を書きたい、という欲があったに違いない(笑)





  マインドフルネスの瞑想セッションは
探せば多分近所のお寺でも、座禅とかやってそうだし

アメリカの統計やら臨床記録などが一杯あるマインドフルネス系は
赤坂クリニックという病院でも患者さんや一般の人向けに
やっているそうなのですが


この方は特に著書の中でマインドフルネスという単語を一度も使っていません。

でも、

この本に書かれている内容は

マインドフルネスそのものです。


マインドフルネスを開発した人自身が
日本の禅からヒントを得た人なので


ある意味逆輸入的な感じですが

このお坊さん(小池さん)は、
分かり易く取っ付き易く紹介しているので


さすがだなと思いました。


深い大事な物事を難しく語る人は幾らでもいますが

平易な言葉で万人にもより理解出来る様に
説明出来る人は本当に少ないですね。


伝える事が旨い人、というのは
さすがだなと思います。


ということで
私は知らなかったけど本を何冊も出しているこの小池さんに
会いに行ってみようと思います。


(イケメンでもあるらしい…)

2014年6月29日日曜日

マインドフルネス瞑想会、始めます。

さて、新しいイベントの告知です。

「自分で出来る癒しの方法」を追求する為に

新しい定期イベントを開始します。


月に一回、皆さんと一緒に
マインドフルネス瞑想(呼吸法)をやりたいなと思います。

私は既に実践しているのですが

これは、効きますね!


実際にアメリカでは医療現場で効果を上げている方法なので
(そういう本が沢山出ています)

マインドフルネスストレス低減法

マインドフルネスストレス低減法
著者:ジョン・カバット・ジン
価格:2,376円(税込、送料込)
楽天ブックスで詳細を見る


瞑想な苦手な私も(笑)

これなら出来るだろう!という感じで始めました。

ついでに

先日シンギングボウルのワークショップにも参加。

瞑想とともに音を奏でてその効果をさらに上げます。


ご興味のある方はご連絡くださいね。


7月は第一土曜日の5日、午後2時から1時間程度。

場所は千葉県柏市(JR南柏から徒歩8分にある自宅)で行います。


参加費は、一回500円(運営経費のみ)当日支払いください。

予約不要です。

床の上に座るので、出来れば自分の座布団や、ヨガマットなどをお持ちください。
 (座布団やクッションはこちらでご用意出来ないのでご了承ください)

シンギングボウルの音色や、とっておきのお香等をたいて雰囲気出します。


いずれは東京各所でも行いたいなあ。

では、皆様のご参加お待ちしております♪



参考書


マインドフルネスを始めたいあなたへ
マインドフルネスを始めたいあなたへ
著者:ジョン・カバット・ジン
価格:2,484円(税込、送料込)
楽天ブックスで詳細を見る

2014年6月19日木曜日

写真だけ先に。日本に来たら是非ゲッツ。





 この本に「抗酸化剤」ということでサプリメントの一つとして紹介されていたのですが
なんだか気になったし、お試し価格だったので取り寄せてみたのです。

コエンザエムQ10は酵素だそうです。

酵素と言えば私はスウェーデンにいた頃、ピュアシナジーを飲んでました。



今も時々飲みます。

ただ、日本で買うとベラボーに高い。(アメリカ本家の値段の3倍)


日本でも一応酵素系サプリ一杯出ていますが

いわゆる基準値が定かではないので

製品のなかにどれだけ酵素が入ってるのかはわかりません。

そういった意味ではピュアシナジーが分かり易いので私は好きだったりしますが


日本では玄米酵素なんかを勧められました。
まだ、これは一回くらいしか試してませんが。

何十種類もの野菜の粉末が入っているピュアシナジーよりは

玄米一種類ってどうかなとも思うけど。


多分これ。


多分、というのは、一回だけサンプルで貰ったきりなので。


でも、Better than nothingかなという気がします。


あ、それと冒頭の写真に写っているヒバ精油

これは青森アンテナショップ(最近は各地域の特産物だけを扱ったお店が都内のオフィスビル街とかに突然あるので驚きます)

で、発見しました。

お試し、といって15ml の小さいボトルを勧められたけど、

これで、650円って!普通の精油はこの量だと軽く1000円以上すると思うんで、これはお得です。

しかも。このヒノキアスナロというのは日本固有の種なんだそうで
青森北海道辺りにしかないとかなんとか。

学名もきちんと記されてます。


これはお風呂に5、6滴入れてから入ると
簡易檜風呂が出来上がります。香りがなんとも、日本の木を思い出させる懐かしい香りです。


ついでに、殺菌作用もありますので

これは日本に来た時に是非ゲッツしてほしいと思います。








2014年6月15日日曜日

緊急重版してください

セラピスト同士のセッションというのは
すでに自分の世界観持ってしまっている人が多いから

ある意味素直に聞く事が難しくなってるのかなという事を感じております。

2014年6月8日日曜日

勉強会

3月から延期状態になっていたセラピストの勉強会に参加しました。

そこで

フラワーエッセンスに長けているセラピストのYさんから
誕生日プレゼント(といっても4月だったのにね)インディゴエッセンス のコンビネーションボトルを頂きました!(ラッキ)


私も最近
お気に入りのアロマオイルとフラワーエッセンスを無水エタノールで希釈したスプレーを作ってそれを仕事場で疲れたなーと思った時に使う様にしています。


今までは
誰かが作ったものを
そのまま使用していたのですが


それだとどうしてもコストがかかるし

自分に合うものを自分で選んで自分で良いように
アレンジする楽しさ、面白さ、そしてそういうのを作って実際に効果があったりするのを見ていたりするんですが

そうすると

やめられません。

化学の実験みたいで楽しいです。


Yさんからはこの間も貰ったので

私はたまたま今日行く間際に昨日作ったばかりのスプレーを鞄に入れたのですが

それをお返しに差し上げました。といっても、そのスプレーも結局レシピはもともとYさんのものでアロマの香りだけ自分で付けました。



私は他人の思念を受け取り易いというかそういう体質(要は人ごみに酔う)なので

こういうスプレーは幾らあっても良いのですが

まさか自分で作ってしまうとは思っても見ませんでした。

欲しい方にはお分けしますが

実費がそれなりにかかりますので、その旨ご了承くださいね。

そりゃ、良い素材で作っていますので(笑)


湿気の多い季節です

ソルトランプ
ソルトランプ





梅雨に入りました。

日本の梅雨は湿気が凄いです。
洗濯物が乾きません。

ということで
外出先から戻ったら
スウェーデン時代にそろえたソルトランプ(のうち、1番小さいものだけ持ってきた)
が溶けそうだったので

慌ててろうそくを焚いている所です。

こうやって使っていれば

梅雨でも適度に乾燥してよいとの事ですが

あまり火を使いたくない私は
放っておいた訳なのですがそうしたら岩塩が湿気を吸って
ドロドロに溶けてしまうんです。恐るべし日本の湿気。


 ソルトランプの多くは
ポーランドの南部にある岩塩鉱山みたいな所で作られたものですが

これが又凄くて


地下数十メートル下に
岩塩だけで出来た広間とかあるそうですね(しかもシャンデリアとかまである)

そういう所の岩塩はきっと
乾いた環境のせいで溶けたりしないんでしょうけど


日本は
湿気であっという間にドロドロになりますので

ソルトランプお持ちの方は

 この時期は出来るだけ使いましょう。電気式の方は火を通してください。


まあ、マイナスイオンが出るというふれこみで

空気もきれいになるし

塩は浄化。

風水でも重要なアイテムです。

上手に使いましょう。

2014年6月1日日曜日

Vad Instagrambilder EGENTLIGEN betyder (アプリで撮った写真の本当の意味はこんな感じよ〜)





スウェーデン人のコメディアン、ケヨ。という番組が始まってるみたいです。
彼女が全部一人でやってます。

これは写真に色々コメント付けてるシーンです。

2014年5月31日土曜日

煙を吐くセラピスト




これは、昨日の新月の際、夢に出て来た内容なので
ここで皆さんにも読んでもらおうと思います。

シェアする、という言い方実は好きではありません。

シェア なんかする事ないんです。私がここで一方的にブログに書いているだけです(笑)

ピンときたら、それで良いんじゃない。という感じです。


一つ目

「今自分が出会ってるすべての人は、前世で500回くらい会っている人」→ソウルメイト、ソウルグループとか言われる人たち。

夢に今の職場で働く人たちが出てきました。で
私が彼らに「このままじゃ無理でしょ」と説教しているのです(なんか、どっかで見た風景)

たまたま昨日上司がメールを書いてクライアントに送る場面があったのですが、その文面の曖昧さが納得いかない!と私は上司にいちゃもんを付けてしまった所だったりするのです(笑)

その一方で
これは夢じゃないんですが、実際に職場のBさんにちょっとだけ聞いた話。
先日のゴールデンウィーク。折角有給もあるのに、一週間くらいばっと休み取らないんですか、と聞いたら「…そんなの取りづらいじゃないですか…」という切ない答えが返ってきました。

本当は取りたいんだろうな。取りづらいんだろうな。
スウェーデンは、如何に皆有休を取って休むかに躍起になっている人たちばかりなのでそんな、他の社員に気を使って休みを取らないなんて、考えられません…彼女の切ない顔にちょっとびっくりしたのでした。感情が感じられないんです。押し殺しているとしか思えません。うわあ。これは精神衛生上ほんと宜しくない!

彼女の一言はずしんときました。
職場の無言の圧力と言うか、皆能面に見えます。なんだか、切ないです。
本当は皆楽しい人なんだろうなあと思いながら、私もその重い空気に打ちひしがれるのです。

私が敢えてこういう会社のような職場に勤めたのは実は理由があります。
「日本人は一体どれだけストレスを浴びて生活してるのかな」と。
日本人を元気にしたい、とか思って居ても実際その日本人の中に入っていなければ分からない事も一杯あるんじゃないかなと。思ったんですが。想像以上にヘビーです。




二つ目の夢

先のエントリーにも書いた様に、「煙草を吸う人たち」が出てきました。

彼らは煙草を吸っているときはもちろん、吸っていない時でも、身体の周りに黒っぽいかすむような煙を常に纏っているんです。


まあ、夢でなくても私には実際にはそう見えてしまうんですが。

ずばり「そうやって自分の本心を隠さないと、やって行けない世界」にいるんだろうなと。

私は自分の事をけっこうとんちんかんな奴、と思って居ますが、
別にそれを煙で隠そうとしません。

ただ、
人に寄っては
それを煙で隠さないとやって行けないという人がいます。
(それにも原因があるのですが、気がついてない!)

何が言いたいかというと
煙を纏うようなセラピストにはかかりたくないわけです(本音)

そんな風に自分を隠さないとやって行けないと(潜在的に)思っている人が
セラピーなんか、出来る訳ないんですよ。

セラピストの大前提。「自分を癒せないと他人を癒せません」


自分の問題から眼をそらす為に他人を癒す事に躍起になっている人がいますが
そういう人は、結局「自分の問題から眼を背け続ける」人ばかり集めてしまい、お互いの依存状態になります。

それは結局お互いを補完しあっているので本当の自立や癒しにならないんです。


煙草をやめられないセラピストは
まず、
自分が煙草を吸ってしまう原因、煙に撒いている自分はなんなのかな、と、自問してほしいと思います。セラピストになる為には自分自身の光と闇に徹底的に向き合う覚悟が必要です(これは結構ハードです。経験済み。というか私の通っていたカレッジでは課題だったのでこれが無いと先に進めない)。

煙に撒いちゃうほど、辛いのはなに? 依存、中毒はとても根深い問題にコネクトしている事が多いんです。だから、それによって問題そのものをうやむやにしてしまうので、かなり長期的なセッションが必要なんです。というのも知っているかどうかです。


だから、変な話、煙草をやめろ、というのではなく、その問題を突き止めればタバコ等どうでも良くなるだけの話なんですね。で、タバコの事なんか忘れてしまう訳です。補償しているものが無くなってしまえばそれも自然に消えます。

いろんな資格を羅列しているセラピストさん。
技術的にはすごく一杯「資格」をお持ちですけども
これも落とし穴。資格を取る事で「私は出来る」を補償しているわけです。
そうしないと「私は出来る!」と自信が持てない。

本当に出来る人は、資格の有無なんかお構いなしなんです。
で、結局、そういう人の所にクライアントさんは集まってきます。
本能的に「この人は出来る」のがわかるんでしょうね。



今実際にタバコ吸ってる有名セラピストさん一杯いますけどね。
有名なセミナーとかがんがんやってたりしますけどね。

本当に信頼出来るセラピストさんは
ちゃんと自分自身に向き合うことができる人です。それに尽きます。




2014年5月30日金曜日

煙に巻く、とは良く言ったもので

5月もおしまいです。

今月の私は結構きつきつでした(笑)。

東京にバイトで通い始めて2ヶ月目。そろそろ、飽きてきました…。(笑)
というより、あの雑踏に疲れました。。。

と、同時に、東京で働く人たちの大変さが分かってきました。

でも、東京の日常を支えているのは彼らです。

社員の人が毎日買いに出向くお弁当屋さん。
ちょっと一杯飲みたい居酒屋さん。
接待で使うカフェや喫茶店。
交差点にあるコンビニ。
100円で買える自販機。

お薬屋さん、マッサージや針、整体のお店。

ちょっとリッチな気分なエステ。


この二ヶ月私が職場周りをずっと歩き回って見つけた職場の周りにあるいろんな商売です。
その一方で、昔から住んでいる人なんだろうな、玄関先の大きな鉢の中を泳ぐ金魚。
ぶくぶくもない。板の切れ端でひさしが作ってある昔ながらの金魚鉢。
そんなものにほっとさせられています。



契約社員さんは時間になるととっとと帰宅。
正社員は、残業当たり前。

今日もっと驚いたのは
会社の備品がその部署の担当者のポケットマネーから出ている事でした。


社員さん
お昼を食べようとふたを開けたとたん

滅多に声がかからない社長室に呼ばれて座談会させられたり。
(で、帰ってきたら折角の麺が延びていた)

「お昼を食べていますので」と断れない社員。

職場の不便さをちゃんと会社に伝えない社員。なんでだろう。

不思議すぎてびっくりです。


今日も机の上においてあったティッシュが無くなり、
「庶務で貰えるのか」と思って隣の正社員の人に聞いたら
前働いていたバイトさんが買ってたものだとか。

えっ!?

しかも、
職場のwifiネットワークが装置の不具合かなにかで全く使えないので
仕事でwifi環境な私の仕事がどうしてもすすまず、上司に頼んでシステム課の人に来てもらったら「実はこのアクセスポイントのアンテナは俺の自腹品」と聞いてまたびっくり。


社内の事を良く知っているはずの社長は一体この事実のどこまで知っているのだろうかととても気になってしまいました。

私はスウェーデンにいたせいで
職場環境の向上は、クライアントへのサービスの向上と比例すると思っているので
こんなふうに
小さい事かもしれないけど
細かい部分で個人に負担させる理由が全く理解出来ません。

「それくらい出したって良いでしょ」って思うかもしれませんね日本人は。

でも、
この辺は本来経営者が提供すべきなことです。

私が仕事で使っているパソコンも
マウスがおかしかったんですね。

でも、職場で取り替えてくれる気配が全く見られない(信じられません)

私は、自分の仕事の効率を考えて結局自腹でマウスを買いましたが

正直納得いきません。

こういうのでさえも、積もり積もるとストレスになりますよねえ。

本当に、言いたい事が封じられるような、そんな空気さえ感じます。


言わない(言えない)代わりに、煙草を吸いに行く人も一杯。

ここでやっと本題ですけども

煙草を吸う人は、私は、その人の周りに黒雲が取り巻いている様に見えますね。
つまり、本人のなにか都合の悪そうな事を隠しているような、そんな感じです。


実際
私の職場でしょっちゅう上司からお小言を言われているAさんは、なにかきついことを言われるたびに席を立ち、タバコの匂いをさせて戻ってきます。

怒りを抑えてるんだろうなというのが

私から見ても良くわかります。


その怒りと向き合う事を拒否しているけど、本当の心は、それを許さない、という葛藤が煙に撒かれています。

そうやって、わき上がってきた感覚をいちいち煙に撒いていたら
そりゃ、蓄積しますね。

肺に来て、肝臓に来ます。

ある意味凄く分かり易い。


煙草を吸う人は本当の自分に向き合うのをあきらめている様にも見えます。


嗜好品は、皆そうかもしれません。


私は先週一週間眠気を押さえる為にコーヒー飲んでたんですが
逆にそれで気持ちが悪くなってきたので

今は飲んでいません。

飲めなくなりました。というか、身体に流し込んでるなーと気がついたり、身体からのシグナルを受け取ったりしたからです。


私の感覚だと

コーヒーを毎日続けて飲むと、自分の身体の周りに煙が撒いている様に感じます。
すごく気持ち悪いです。


眠気覚ましに飲む、というのは決して美味しいから飲んでいるのとは違うので
眠くなる自分にむち打つ感覚を飲み続けていればそりゃ、身体が変になるのは当たり前です。

砂糖もそうですね。
ここ数日砂糖が入った食品を敢えて食べていました。今日等はお土産でチョコレートを食べてしまった。

甘いもの(砂糖)を食べると
もっともっと食べたくなり(食事の量が増える)
いらいらして
結局もっと砂糖を取りたくなります。

空腹感がないのに食欲がある感じ。

あ、人はこうやって太って行くんだというのに気がつきます。


砂糖を取らないでいると
その辺の違いが本当に良くわかる。

砂糖抜きの生活を続けると
自分が何時どんな時に砂糖を欲するか見えてきます。

私も
今のバイト先で働いて2ヶ月ですが
だんだん見えてきました。


変な話ですが

砂糖や嗜好品を断ってみる決意をして

そして
そんな状況でも

食べたくなってしまう状況を観察すると

自分がどんな感情を飲み込もうとしているか、避けようとしているか、忘れたいと思っているかに気がつく事があります。





私は
キネシアロマを利用して香りでその感覚を緩和させます。というか、その為のアロマを持ち歩いています。


そこには解放されていない自分の古い感覚が隠れていたり、知らないうちに他人の感情を自分の感情と勘違いして巻き込まれている事もあったりするのです。


東京に居ると

その辺が凄く分かる。

しんどいです。

そのしんどさが自分の内部から来るのか、外部からのアタックに寄るものか、探るのはある意味自分を知る良い機会です。

ただ、集団意識があまりにもパワフルすぎる。ニッポン。

押しつぶされそうになります。

PrideとCrystalはすぐ無くなってしまったので今回新しいのを補充しました。

このアロマがすぐ無くなるって、私は一体どんな環境に身をさらしているのかと思うとちょっと怖いです。
そしてそういう社会に抜け出したいけど抜け出す気力さえ奪っている集団意識の重圧や過去の歴史…



そんなことを感じた最近でした。



次回のアロマセラピー講習会は6月8日です。

興味のある方はお早めにご連絡ください。







2014年5月24日土曜日

ちょっとだけ、ピクチャータッピング

先日
私が定期的に更新しているラジオ番組に遊びにきてくれた小学生と高校生の姉妹のお二人に
ピクチャータッピングをやってもらいました。

といっても、収録しつつ描いてもらったので
中途半端感が半端無かったのですが(ごめんなさい!)


最後にちゃんとEFTのタッピングをやってもらいました!

ゴキブリ対処の方が、面白かったかなあと(笑)


写真は
「学校」をテーマに描いてもらった絵です。

絵を描いてもらいながら、心の変化もちょっとかいま見ることができました。

またやりたいなー。と思います(今度はきちんと!)



ラジオの方も更新しました。ぜひ聞いてみてください!

2014年5月15日木曜日

良いアロマオイルを手に入れましょう





仕事上?というより
必然的に良いアロマを求めてしまう私ですが

日本には
いろんなアロマオイルがあります。

質的な問題で。

最高級品は
やっぱり高いんです。
抽出数が少ない、生産量が少ないから自然に単価が高くなります。

だから
なかなか取れないアロマオイルの種類が
大量に安く出回っていたりすると

それは混じり物が入っているという意味なのでまず私は買う気になれません。
本物の相場を知ってるからです!



高品質のアロマは
外国ではちゃんと医療に使われています。

単なるリラックス効果云々じゃありません。


本当にお薬みたいなもんです!


ということで
私が使っているアロマは

ニーズルヤードか
プラナロムのものだけなのです。

プラナロムのアロマは
キネシアロマの材料になってます。


アロマ研究家のゆかりさんチョイスですから、
物が違います。ケモタイプ(精製成分表がついているもの)です。


ただ、それだけに
プラナロムのアロマは高い!


ニールズヤードでもそうとう良い物を使っていると思って居たのですが

プラナロムのものはそれのさらに上を行きます。


もちろん値段も高いけど
身体への浸透率も半端ない。

本当に良い物だから
身体にもダイレクトに効く。そして身体は本質的に良い物を選びます。

だから、

プラナロム社のを使ってしまうと
他のアロマオイルのキメが荒く感じてしまうほど。

良いアロマって粒子の粒レベルで違いを感じます。


一回でいいから

プラナロム社の
フランキンセンスを1瓶買ってみたいのです。(一本10ml?で6800円くらい)


本場ベルギーで買ったらもっと安くなるのでしょうか。
ベルギーには行く機会は無いけども。



 イギリスにお住まいならニーズルヤードを
ベルギーにお住まいならプラナロムを

フランスにもケモタイプのよいアロマがありそうですね。

お近くにお住まいの方は是非.


スウェーデンに住んでいる人は
通販で買いましょう。それでも日本で買うよりはかなり安いです。


最近のお気に入りレシピ

フランキンセンス15滴
ゆず 10滴くらい(スイートオレンジ系です)

これを無水エタノールに混ぜて
8mlのスプレーボトルに入れています。

これだけだとパワーが弱いので、
私はフラワーエッセンスのプロテクション系をお勧めします。
オーラクリーニング用です。

バッチエッセンスだと ウオルナッツ
フィンドフォーンだと サイキックプロテクション
FESだとNasturtium など

私はFESのNasturtiumを2滴入れます。

これだけでプロテクションスプレーになります!

一日の終わりに自分のオーラに3回くらいスプレーするとかなりすっきりします。

お試しくださいね。










2014年5月9日金曜日

次回のピーチタッチセミナーは6月8日(日曜日)

6月のアロマセルフケア「ピーチタッチ」の日程が決まりました。
6月8日(日曜日)です。

今まではうまいこと土曜日だったのですが
6月以降ちょっと難しくなりました(場所の関係で)
時間の方は12時半〜(2時間)です。14時半ごろ終了予定。

時間の方も変更しますのでご注意ください。








 ☆☆以下告知文句☆☆

自分で自分を癒す、アロマを使ったセルフヒーリングテクニックのピーチタッチ
講習会を開催します!
スタートキットを購入されますとその日からすぐ出来る様になります!

スタートキット以外のブレンドアロマは使用しませんのでご注意ください。

使用するもの
カフェキネシアロマスタートキット
ここで購入できます。  早めに予約いただければ私からも購入可能です。その際送料はかかりません!(当日手渡し)


場所 千葉県柏市
JR常磐線南柏駅徒歩8分。気まぐれで駅前のカフェになるかもしれないので徒歩0分(笑)

参加費用
アロマスタートキットをお持ちの方 1万円
アロマスタートキット含 2万5千円 (早期予約してください。アロマスタートキットををこちらで用意しますので)

代金は当日現金での支払いのみ。 

今回の講習では受講者のうち希望者はピーチタッチインストラクターの登録が可能です。
その際登録手数料1000円が必要になります。ピーチタッチインストラクターになると、ピーチタッチを他の人に教えることができます。



詳細はお問い合わせください。
 MAX4人で締め切ります! 4人までで色濃くやりましょう(笑

お問い合わせ先
ayako_swe16(アットマーク)yahoo.co.jp
あるいは
08044673420 アヤコまで〜(ブログ、ツイッターを見たと言えば分かり易いです)


ピーチタッチってなに?という方はこちら
リトルトリーのアロマやペンダント、ハーブティ等が欲しいという方は、1週間前までにはお知らせください.こちらでまとめて取り寄せます。当日お渡し。


☆☆告知ここまで☆☆


開発者の星ゆかりさん、このスタートキットを利用した
いろいろなテクニックを公開していらっしゃいます。

最近では
ビビデバビデブー(ゆかりさんはディズニーが相当好きなのでネーミングがそういう空気になってしまうらしい笑) 目標設定とアファメーションに特化したキネシアロマ利用法や

新製品&テクニック
オーバーザレインボウ(同文)チャクラに対応したアロマによるセラピーの方法等。→超最新!


オーバーザレインボウとネーミングされたチャクラ対応のアロマは、去年試作段階の時にマインドセミナーで他の受講生の調整中にヒット。結構良かったので
私も 皆さんがセミナー受けてくれて、お金が貯まったらこのセミナーに参加しようと思って居ます(笑)現時点ではまだ持ってませんorz


ということで
興味のある方の積極的なご参加をお待ちしております☆



PS
あ、大事な事もう一つ。
今まではスタートキットを購入すると「カフェキネシのやり方」プリント付きだったのです。これを読めば取りあえず出来ると。
しかし、それを現在取り扱い分が終了した時点で廃止し、今後はアロマだけの販売になります。ということはアロマがあるだけじゃ使えない状態=セミナー受けろよ状態なります。(セミナー代10000円なり!)

ということでスタートキットだけで取りあえず自分でやりたい人は、今だけプリント付きです。お急ぎ注文しませうねー。